Lyssnade på två bra föreläsningar idag

Kontentan av den ena var lite så här:

Det är lika enkelt att byta vanor som att glömma hur man cyklar.

Saker man vant sig vid under kanske 30 års tid sitter djupt rotad i hjärnan och sådant måste få ta tid att bryta, och hitta nya vanor. Sådant går inte på några dagar direkt.
Att förändringar får lov att komma i små steg och fastna istället för stort och så ledsnar man.

Den andra var minst lika intressant och handlade om kost, vikt och så. Vi funderade mycket på VARFÖR, äter jag på det här viset, den här maten, på detihär stället. . .
Att vanor blir som att fylla ett fullt glas , för att nya vanor ska få plats i det fulla glaset, så måste man plocka ur lite gammalt först.


Just nu har jag nyss varit på arobicpass. . . Oj oj SKRATT! !
Alltså, försöka kombinera steg, armar, kroppen och titta på instruktören. . . Och försöka låta bli att välta omkull grannen. . .kände mig rätt vilse :-)
Ni vet;
Nu går vi åt vänster
Steg
Steg
fram och ut, kom igen!!
Tillbaka
Steg
Steg
Braaa!!
Och så blir man peppad, och tycker att jo men jag snubblade bara lite ;-) och se, då har gruppen redan hunnit halv vägs genom nästa kombination. .

Älskar annars att dansa och röra på mig så jag tror nog att det blir roligare nästa pass, kanske jag lärt mig några steg.

Fått träningspass tips av sjukgymnasten idag, med tydliga förklaringar till rörelser och hur mycket man ska ta i.

Maten här är faktiskt gudomligt god och jag får också specialkost så magen ska klara av alla grönsaker, dessutom har man ett lyxigt buffébord att välja av och så frukt på det.

Nu ska jag försöka bota huvudvärken med vetekudden och sen liniment på det innan middagen, sen en föreläsning till.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ibland bara drabbar verkligheten en så otroligt hårt. Trots att viljan finns, så bara kapsejsar kroppen. Jag lyckas mer och mer sällan vinna med tjuren/trots och vilja. ? Blir så otroligt otroligt ledsen och känner mig rätt värdelös ??? I må...

Vårvindar friska Solsken och världens blåsväder, smältvatten och slask, porösa snökanter och ute på Ljungan glider majestätiska svanar omkring. Idag går jag sakta, försiktigt med mjuka rörelser och inga häftiga vridningar . Klarar mig utan s...

Så känns det när masker faller och sanningen visar sin fula nuna . När verkligheten träder in, obönhörlig och brutal. Känns som om jag sprungit gatlopp.... inför skrattande pekande folkmassor, avslöjad och avklädd. När fasaden inte klarar ...

Idag är det en sån dag... eller kväll. Hittade bilder på mitt sovrum då det bär inrett med saker efter farmor och farfar. Jag älskar att omge mig av saker med mening, minnen eller dess funktion. ...

Vilken dag, snacka om att kroppen och huvudet behöver vila. Igår kraschade jag totalt mentalt efter en fråga om min son, jag var inte förberedd på den alls och sorgen övermannade mig totalt. Soffan varvat med promenader med en fortfarande ic...