Så har det nu gått en hel vecka nästan.....

OM man ska summera så blir det ju båda höga berg och djupa dalar.

Det blir så långa dagar så ibland känns det svårt att hålla isär vad som egentligen var över två dagar... för det kändes som en, och var det igår eller för två dar sedan eller tidigare denna dagen ....

Har i alla fall påbörjat en kur med bindvävsmassage för att må bättre i fibromyalgin/huvudvärk samt bättre cirkulation och sjukgymnastikbehandling som riktar in sig på mina höfter.

Igår blev jag ruskigt påverkad av massagen, blev helt sluddrig och trött, fick gå och sova ett tag. Följde upp med bassäng och Pilates och slutade med illamående.

Mår illa även idag, efter skogsutflykten skulle vi gå upp på lunchen och jag lassa för mig en portion. Satte mig till bords och började äta... men känner att det här vänder i magen på mig. Så drack lite vatten och höll de andra sällskap istället. Känner mig lite mysko i kroppen och magen, inte magsjuka kanske så, men olustig.

Här på flygeln är det trevligt folk, lättsamma att prata med. Blev lite känslan "Brevet från Kolonien" förut... ;-) Skönt att få skratta lite, och fördriva tiden lite på så vis. För ibland går tiden fruktansvärt sakta, längtar efter dotra något sanslöst, liksom efter Freddan och så vovvisen.

Har dagar när det är riktigt deppigt och trögt, då är det skönt med ett schema och tider att passa. Idag är ju första dagen också som jag varit utomhus.... makalöst.

Sitter just nu i mitt rum efter ett samtal via Skype med Freddan.

Bordet står vid fönstret så jag kan kika ut när jag skriver. Utsikten bjuder på en färgsprakande show, solnedgången över bergen och dalgången vid Faxälven (gissar jag att det är för den for jag över i Långsele, annars vet jag att Ångermanälven rinner genom sollefteå). I skarp kontrast mot himmlen står det några tallar, vars toppar sträcker upp sig precis ovan bergen och utgör en fin förgrund. En vacker bild som jag önskar jag kunde fotat, men mobilen är för dålig för det.

Ett litet puder av snö ligger på backen också, gräset sticker upp lite här och var. Omgivningarna bjuder på vacker skog med tall, björk och lärk varvat med hissnande utsikter ner mot Sollefteå och älven. Blånande berg och djupa dalar ger utrymme för dagdrömmeri när man är ute och strosar.

Nej nu är det dags att räta upp kroppen lite, sträcka på sig efter att ha suttit i fotöljen någon timme. Ska släpa mig bort mot gymmet och blänga på maskinerna lite och se om de kan locka mig tilll någon ambitiös ansträngning...

Sov väl över frukosten idag, vaknade av att en knackade på dörren!

Nu sitter vi ute i skogen i en gapahuk, eldar och kokar kaffe över brasan.

Mys!

Rundar av en lång dag med lite idol

Just avslutat en kväll som började med bollkrig och balanssvårigheter i varmvattenbassängen, vilket resulterade i ofrivilliga baklänges volter och asgarv. Det följdes av Pilates pass och till sist illamående.

Upplevt underbar massage, god lunch och så har jag sjungit i grupp, skrivit och läst upp det också.

Sovit och vilat

Funderat

Jobbat en del partylite också :-)

Skrivkurs
Julfint

Fredagen den 6e december och snön ligger gnistrande vit utanför mitt fönster.

En vän, gäst i huset, har försett de flesta av oss på flygeln med adventsstakar så lite julkänsla infinner sig.

Igår blev en dag med många tankar och mycket längtan, slutade i tårar och vemod. Ändå innefattade den en hel del positivt, som för mig annorlunda massage form som verkar hjälpa min kropp att må bra.
Var med på ett pass i gympasalen och ett pass i styrkehallen också.

Dagarna går i ett här, hade lika gärna varit här ett år som en vecka. Det blir svårt att hålla isär.

Trivs med folk och omgivning, maten är god och föreläsningarna intressanta.

Idag började morgonen 7.15med behandling hos sjukgymnasten och sanslöst bra övningar för mina höfter, nu klockan 10 väntar fortsättning med massage!

Jo jo

Hade huvudvärk av och till igår, vid gympapasset låg det konstant. Sedan blev det bara sämre

Bad kvälls personalen om hjälp med min migrän medicin, spruta. Men de kunde inte hjälpa till.

Så fick ta den själv, efter många timmars gruvande och samtal med Fredrik
Hu

Idag har jag sovit mest hela dagen, nu är det den första föreläsningen för dagen, matlagning!

Lyssnade på två bra föreläsningar idag

Kontentan av den ena var lite så här:

Det är lika enkelt att byta vanor som att glömma hur man cyklar.

Saker man vant sig vid under kanske 30 års tid sitter djupt rotad i hjärnan och sådant måste få ta tid att bryta, och hitta nya vanor. Sådant går inte på några dagar direkt.
Att förändringar får lov att komma i små steg och fastna istället för stort och så ledsnar man.

Den andra var minst lika intressant och handlade om kost, vikt och så. Vi funderade mycket på VARFÖR, äter jag på det här viset, den här maten, på detihär stället. . .
Att vanor blir som att fylla ett fullt glas , för att nya vanor ska få plats i det fulla glaset, så måste man plocka ur lite gammalt först.


Just nu har jag nyss varit på arobicpass. . . Oj oj SKRATT! !
Alltså, försöka kombinera steg, armar, kroppen och titta på instruktören. . . Och försöka låta bli att välta omkull grannen. . .kände mig rätt vilse :-)
Ni vet;
Nu går vi åt vänster
Steg
Steg
fram och ut, kom igen!!
Tillbaka
Steg
Steg
Braaa!!
Och så blir man peppad, och tycker att jo men jag snubblade bara lite ;-) och se, då har gruppen redan hunnit halv vägs genom nästa kombination. .

Älskar annars att dansa och röra på mig så jag tror nog att det blir roligare nästa pass, kanske jag lärt mig några steg.

Fått träningspass tips av sjukgymnasten idag, med tydliga förklaringar till rörelser och hur mycket man ska ta i.

Maten här är faktiskt gudomligt god och jag får också specialkost så magen ska klara av alla grönsaker, dessutom har man ett lyxigt buffébord att välja av och så frukt på det.

Nu ska jag försöka bota huvudvärken med vetekudden och sen liniment på det innan middagen, sen en föreläsning till.

Klockan ringde tidigt i morse, tänkte upp och träna

Jo jo

Blev kornmjöls gröt en kvart innan frukosten stängde ;-)

Nu förstår föreläsningen.